Coachning

Är du redo att ta kontroll över ditt självledarskap och nå framgång?

I coaching hjälper jag dig att:

  • Bygga självmedkänsla och förstå dina inre drivkrafter.
  • Skapa hållbara vanor för ett liv som stöder både välmående och prestation.
  • Hitta balans mellan dina personliga och professionella mål.
  • Leda dig själv med ökad medvetenhet och inre styrka, för meningsfull och hållbar framgång.
  • Hantera stress och motgångar på ett sätt som stödjer ditt välmående.
  • Bygga en starkare självbild där du inte behöver vara perfekt för att vara framgångsrik.

För dig som:

  • vill skapa balans mellan prestation och välmående.
  • Söker en hållbar väg till framgång och personlig utveckling.
  • Vill skapa självhjälpande vanor och inre styrka för att hantera livets utmaningar på ett hälsosamt sätt.

Tillsammans utforskar vi mer kring det som skaver inom dig och hur det hänger ihop med dig själv och din omgivning. Det handlar om att vara den bästa versionen av dig själv, hitta balans och styrka så du kan leda dig själv till att uppnå framgång på ett hållbart och meningsfullt sätt.

Evidensbaserad coaching: Jag har haft handledning, behandlande samtal och coaching med tusentals personer under min 20 åriga yrkeskarriär. Jag har examen i beteendevetenskap, två-årig utbildning i systemteori/familjeterapi och har studerat positiv psykologi och styrkebaserat arbete, samt är professionell coach och uppfyller ICF:s utbildningskrav för ACC-certifiering. Min coaching är helhetsorienterad och jag arbetar med flera evidensbaserade metoder som: KBT (kognitiv beteendeterapi), systemteori och styrkebaserat arbete och har utarbetat en egen coachingmodell som tar hänsyn till helheten för att leda sig själv till ett hållbart självledarskap.

Prestation med hållbar framgång: Självledarskap med fokus på inre styrka och välmående är en effektiv väg till hållbar framgång. Under coachingen kommer du att få kunskaper om hur du leder dig själv till att prestera med välbefinnande och genom evidensbaserade praktiska verktyg och övningar få en stabil grund för dina ambitioner och mål.

Tänk på dig och ditt liv som en
”match made in heaven”
…vad ser du?

Coachingpaket 90 dagar

För dig som är redo att på riktigt börja investera i dig själv och ditt självledarskap med fokus på inre styrka och välmående. Som vill leda dig själv på dina egna villkor och utveckla en personlig framgångsmodell där du både når dina mål och njuter av processen. Där du presterar med glädje och passion, utan att bränna ut dig eller känna att du måste vara mer för att vara tillräcklig. Det är dags att börja leva ett liv där du mår bra varje dag, utan att slösa din energi på att övertänka, ha prestationsångest, rädsla, oro och självtvivel.

Det är fullt möjligt att leda dig själv till framgång genom att både prestera och må bra samtidigt. Det kommer jag att hjälpa dig med.

Tre månader coaching: 4 samtalssessioner via zoom a 60 minuter per gång. Ett samtal vid uppstart och ett i slutet, och två samtal däremellan som bokas utifrån ditt behov. Tillsammans identifierar vi det du vill förändra/utveckla och identifierar mål utifrån mening och syfte. Vi arbetar med att stärka din förmåga att hantera och påverka ditt självledarskap i din vardag mot den riktning du vill gå. Vi utforskar dina styrkor och förmågor, dina föreställningar och inre begränsningar, din inre motivation och din inställning till växande och förändring.

Vi har mejlkontakt mellan träffarna för frågor och stöd kring utmaningar du ställs inför.

Vi tar fram verktyg och övningar som är anpassade till dig och dina behov. Allt för att ditt självledarskap ska vara så lätt och roligt som möjligt, där prestation och välmående möts.

Stärk ditt självledarskap med 1:1 coaching

Min 1:1 coaching är ett stöd för att utveckla ditt självledarskap och bygga inre styrka, så att du kan ta medvetna beslut och leda dig själv med självförtroende. Coachingtjänsten är inte något du behöver förlita dig på hela tiden, utan ett verktyg för att ge dig insikter och verktyg för att hantera mentala och emotionella utmaningar, sätta och uppnå mål, och stärka din förmåga att navigera i utmanande eller svåra situationer. Tillsammans hittar vi lösningar som gör att du känner dig mer självsäker och rustad att agera självständigt med ökad inre styrka och välmående.

Här nedan är några vanliga exempel på dilemman människor kan ha när de kontaktar mig.

Jag har alltid varit bra på att ta på mig mycket ansvar, men nu känns det som om stressen börjar påverka både min arbetssituation och mitt mående.

Jag har alltid haft svårt att riktigt tro på mig själv, och jag märker hur det påverkar mig både på jobbet och privat. Jag vill ta för mig och göra det jag vill, men stoppar mig själv när andra verkar vara så säkra och beslutsamma.

Jag har alltid haft drömmar om att starta eget, men jag känner mig så osäker på hur jag ska konkretisera och nå mina mål?

Jag har ett jobb jag trivs med, en fin familj, en bra ekonomi och ett hus jag älskar. Ändå känns det som att något skaver inom mig hela tiden och jag är inte glad.

Känner du igen dig i någon? Eller sitter du i ett annat livsdilemma och känner att du vill få stöd i ditt självledarskap så tveka inte att kontakta mig.

Praktisk information

  • Coachning paketet kostar 14 995 kronor och all betalning sker i förskott via Swish. Sessionerna sker via zoom under 60 minuter per gång. Datum och tid för våra samtal bokar vi tillsammans när du kontaktar mig för intresse. Vi tittar ut en bra dag som passar dig och en tid som känns skön och praktisk.
  • Enskilda 1:1 samtal kostar 1195 kronor för 60 minuter. Betalning sker i förskott via swish och samtalen sker via zoom. För att boka så kontakta mig så bokar vi in en tid som passar dig.

Sekretess i coachingen är en självklarhet. Det innebär att jag som coach inte utelämnar dig eller något av det som sagts till någon annan. Det står dock dig fritt att prata utanför zoomrummet som det passar dig. Du bestämmer själv över din integritet.